białko po treningu

Witam Jeżeli bezpośredni po treningu biore węgle i białko to kiedy mam zjeść nastépny posiłek.Chodzi o czas jaki musi mináć.

Witam. Mam pytanie. Czy spożyte białko przed treningien musi pochodzić koniecznie z mięsa. Nie wystarczy jak zjem mięso po treningu? Pozdrawiam.

Siema mam pytanie ćwicze juz 7 miesięcy i chciałbym zakupić jakąś odżywke po treningu tylko nie wiem co Może jakieś Bcaa albo jakieś białko izolat. Co lepsze waszym zdaniem. Wiek 17 Waga 73

Witam mam pytanie odnosnie spozywania po treningu białka i storma robie trening okolo godz potem 20-30 min aerobów kiedy zjeść storma a kiedy białko ? czy mozna je połaczyc bo rozne opinie slyszalem ?

Witam. Tak sie sklada ze bialko pijam tylko po treningu to jest ok 21-22 godz. Jakie WPI polecacie przed snem. Pozdrawiam.

Witam jestem na drugim cyklu krety i biore ja przed treningiem z bcaa a po treningu krete bcaa bialko(mieszam wszystko razem) i nieraz carbo jak nie mam zadnego owoca czy robie to wlsciwie?

Witam kupilem Whey Mass Gain i WPC ostrowia Whey mass chce brac tylko po treningu a bialko na noc . Dopiero zaczynam. Myslicie ze to bedzie dobry rozklad?

Witam Ile razy bialko dziennie powinno sie brac, jedni mowia 3 inny 2. Na ta chwile biore rano i wieczorem + kreatnyna przed i po treningu. Moze byc czy wymaga zmiany :)

Mam dylemat miedzy Ostrowią a białkiem Kaizena 100%. Białko mam zamiar dorzucić do diety po treningu i na noc, co radzicie ?

Jezeli rozpuszcze 10g bcaa w 250ml soku owocowego i wypije przed, w trakcie lub po treningu to moze to byc alternatywa dla mixa bialko+wegle lub bcaa+wegle z prochu?

Witam mam pytanie co lepiej wypić od razu po treningu ? węglowodany czy bialko ??

posiłek po treningu siłowni/bieganiu jem o 23 chodze sapc o 3 30 więc posiłek ostatni jem o 2 00 czyste białko czy moze byc tak na reduckji

ktory wybrac? chodzi o odzywke zastepujaca posiłek... posiadam jeszcze białko ostrowi ktore biore na noc i po treningu

Witam, kiedy brać hard mass ? Kreatyne biorę rano na czczo (30min przed posiłkiem) i drugi raz 30min po treningu. (jablczan Kreatyny w kapsulkach.) I gdy będę brać białko to jak z posilkami.

Siema mam takie pytanie:) posiadam odzywkę ,,xtreme napalm" biorę ją przed treningiem .. czy od razu po treningu mogę wypić białko?? czy nie?? jak nie to czemu???? Z góry dzięki :)

jogurt naturalny danone bez cukru jako białko szybko wchłanialne po treningu?co o tym myślicie?

Witam! Mam pytanie - jak brać białko Syntha-6 biorać na czczo i po treningu Cell Mass a przed treningiem Np-Xplode? Prosze o powazne odpowiedzi. Pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/koktajle_masowe-t300741.html Co myślicie o tych koktajlach? Nadają się po treningu żeby węgle i białko dostarczyć? Bo jest sporo ciekawych i zastanawiam się czy warto.

czy jest to dobre połączenie ? 737 3KG uzupełnienie diety i do tego hardd mass tylko przed i po treningu ? czy zamiast 737 kupić białko ?

Witam.Mam pytanie.Czy po treningu jak sporzywam kreatyne to mogę odrazu wypic białko na to??(może troche śmieszne pytanie ale to przecież forum)